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トレーニングプラン
※トレーニングの 【時間】と 【頻度】でお悩みの場合、 【頻度】を優先させた方が効果的です。
※ 【セルフジム】としての設備も完備しておりますので、パーソナルトレーニングとの 【併用】がより効果的です。
※中～長期間でのトレーニング習慣を推奨しております。お得な 【割引チケット】をご活用ください。(2～3年間有効)
| 目的 | お勧めプラン | トレーニングポイント |
|---|---|---|
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ビルドアップ パワーアップ ボディメイク |
時間：45分～60分 頻度：月5回～10回 or 通い放題プラン 通い放題ライト |
筋肉に効かせるテクニック 中～高重量扱うテクニック 怪我をしないフォーム 筋肉の発達に必要な量 |
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シェイプアップ ダイエット |
時間：15分～30分 頻度：月8回～10回 or 通い放題プラン 通い放題ライト |
筋肉に効かせるテクニック 正しい身体の使い方 食事アドバイス 筋膜リリーズ HIITトレーニング |
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運動不足解消 成人病の予防 ボディメンテナス |
時間；15分～60分 頻度：月5回～10回 or 通い放題プラン 通い放題ライト |
筋力アップ 全身持久力アップ 柔軟性向上 姿勢改善 フォームと呼吸法 |
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いつでも自由に ジムを利用したい |
フリー会員 |
都度払いでパーソナル トレーニングが受講可能 |
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短期間で 結果を出したい |
2カ月本気プラン |
ボディメイクに特化した トレーニングプラン LINEによる食事管理 食事提供あり |
D-MAX STUDIOはパーソナルジム通いが【続かない理由】を排除します
（理由第1位）パーソナルは値段が高くて継続できない
フィットネスが生活習慣に取り入れる為に【継続できる価格】でご提供いたします。 【パーソナル通い放題￥27,000～/月】、【パーソナル5回￥12,500～/月】、【パーソナル都度払い¥2,500～】と 都心でありながら【最安値レベル】でご提供いたします。
（理由第2位）効果が出ない（トレーニング頻度が少ないから）
D-MAX STUDIOでは【パーソナル＋セルフトレーニング】のハイブリッド型のジム利用を推奨しています。
24時間いつでも好きな時に使えて、好きな時に低価格でパーソナル指導が受けられるシステムをご用意しております。
厳選した最新鋭トレーニングマシンを全店に20台以上設置しております。
24時間セルフ利用のみのご利用も￥7,000/月～で可能です。
（理由第3位）効果が出ない（トレーニングの内容と質）
D-MAX STUDIOは、トレーニングの内容と質にとことん拘り、効率的な目的達成を追求します。
運動強度加減、時間や頻度、種目の選択など、最短で最大の効果を得るためにベストを尽くします。
パーソナルジムとして日本最大級の設備で、あらゆる種類のトレーニングが可能で身体機能向上も含めて、
身体の隅々まで鍛えることができます。
